Webinaires dédiés au soutien du bien-être

Nous avons le plaisir d’annoncer Belonging and Well-being, des ateliers interactifs (en anglais) dédiés au soutien du bien-être des doctorant·es et des étudiant·es issu·es de publics insuffisamment représentés, tout au long de leur parcours académique.

Conçu pour répondre aux défis personnels, sociaux et académiques spécifiques rencontrés par les participant·es, cette série de webinaires propose des outils concrets, des temps de réflexion guidée ainsi qu’un espace d’échange sûr et inclusif. Ensemble, les participant·es exploreront des pistes pour mieux faire face aux défis du quotidien, renforcer leur sentiment d’appartenance et identifier des leviers pour s’épanouir dans le monde académique.

Chaque session, d’une durée de 60 à 90 minutes, est fortement interactive et favorise la participation active, la réflexion individuelle et les échanges entre pairs.

Programme des webinaires :

27 janvier – 11h00 (CET)  IDGs et leadership systémique compassionnel : transformer sa manière de conduire le changement complexe

Par Lucie Jiraskova (Grenoble INP – UGA)
Cet atelier propose un espace de réflexion collective autour des changements que nous souhaitons voir advenir dans nos vies afin de soutenir notre bien-être.
Il s’appuie sur les Inner Development Goals ainsi que sur des outils issus du cadre des systèmes compassionnels, pour explorer de nouvelles façons de penser le bien-être et de se relier à soi-même, aux autres et au monde avec davantage de compassion et de clarté.
 

17 février – 11h00 (CET) Appartenance et soutien dans le milieu académique : se connecter davantage, réduire le stress

Par Wilfried Grassegger (TU Graz)
Les environnements académiques sont plus épanouissants lorsque chacun·e se sent valorisé·e, connecté·e et reconnu·e.
Cette session explore en quoi le sentiment de « ne pas appartenir » peut générer du stress et propose des stratégies concrètes pour renforcer le sentiment d’appartenance et développer des relations de soutien.
 

03 mars – 11h00 (CET) Du doute à la confiance : renforcer sa prise de parole

Par Diana Seyfarth (TU Darmstadt)
De nombreux·ses doctorant·es et jeunes chercheur·ses font face au doute de soi et à la crainte de prendre la parole.
Cet atelier interactif propose des stratégies pratiques et des outils simples de posture mentale pour affirmer sa voix, communiquer avec clarté et gagner en confiance lors de ses prochaines interventions.
 

09 avril – 23h00 (CET) Évoluer dans le monde académique en restant soi-même : outils pour l’inclusion et la résilience

Par Lea Belz (TU Darmstadt)
Les discriminations, micro-agressions et inégalités structurelles sont bien réelles, mais encore trop rarement abordées.



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